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体寒可以吃陈皮吗 体寒都需要在吃的上注意些什么
2022-07-08

体寒也就是寒性体质,一般日常饮食要多食温热食物,少吃寒凉食物并注意保暖。陈皮是橘子皮做的,有一定的药用价值。那么体寒能不能吃陈皮呢?在吃得上需要注意什么呢?

体寒可以吃陈皮吗

可以吃陈皮。

陈皮又叫广皮、广橘白、桔皮、甘皮等等,味辛,性温,无毒,久服去臭,下气,通神。陈皮本身性温,吃陈皮不会导致体寒,反倒是阴虚火旺的人要少用陈皮,吃多了容易上火。

经常吃陈皮,对身体可以起到阴脾胃气滞所导致的脘腹胀满,嗳气,恶心呕吐等症状。对于有晕车的人来说,坐车的时候也可以准备一些闻,有助于解晕。另外陈皮还能够清洁肠道,行气通便。治咳嗽、消积食、养容颜、治感冒等等。

现在非常流行陈皮普洱,可以帮助寒湿体质的人排出湿气,但是湿气分寒湿、湿热、痰湿等类型,陈皮和熟普都是性温的东西,湿热体质的人喝了不但没有效果,反而会加重火气。

体寒都需要在吃的上注意些什么

一般来说,体寒的人饮食是要忌食生冷食物的。而水果大部分属于寒凉性。对于体质虚寒者,应该格外注意少吃生冷食物。脾统血、主运化为后天之本。脾喜燥恶湿,一怕生,二怕冷,三怕过饱。不然就会损伤脾胃功能。

这些食物要注意

(1)质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物,如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

(2)味厚滋腻,难以消化,易阻碍脾胃运化的食物,如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。

(3)具有利气消食作用,可损伤正气、加重虚寒的食物,如山楂、萝卜、薤白、香菜等应该加以控制,能不吃就不要吃。

脾怕冷,体内寒湿的人一般脾胃都不是很好。所以首先要注意,体寒的人要早睡,再次脾胃不喜欢冷,一冷它就罢工了,所以冷的东西建议不吃,平时应该喝温热水。体寒的话喝可以喝蜂蜜姜汤,还有就是多泡脚。注意自我保护措施做到位,一般体寒的体质还是可以调理的。

为什么会体寒1、疾病导致

所谓久病体虚,长期患病人群容易发生阳气不足、气血不畅现象,因为疾病对人体的过度耗损,又没有及时调养身体,自然会引起体寒现象。

2、身体的血液循环差

当身体内的脏器开始衰老,如心脏功能的衰退会让血液无法满足人体每一部位的需求,自然会发生畏寒现象。而贫血、血液循环差等同样会导致人体末肢的循环差,继而引起畏寒现象。

3、身体的阳气不足所致

在中医看来阳气是维持生命的基础,具有温养身体、推动气血运行、保护身体防病等作用。当人体阳气不足时,便会出现畏寒、体寒等现象。甚至中医认为阳气不足还会出现疼痛现象。

4、后天的饮食导致

首先,后天的不良饮食习惯,如过度食用生冷食物、偏食、节食等,一方面容易伤害胃肠道,另一方面导致人体的热量不足、出现亚健康等。其次,情绪不良、爱烟酒、不运动等习惯同样会引起体虚畏寒。